Dieser Kurs ist ideal für alle Menschen, die Stress reduzieren möchten, oder stressbedingte Beschwerden haben (z.B. Verspannungen, Kopfschmerz, Konzentrationsprobleme), und auch an alle, die einfach mal die Seele baumeln lassen wollen und die Ruhe genießen möchten. Sie lernen sowohl mit spontan auftretenden Stresssituationen gelassener umzugehen, als auch dauerhaft entspannter und mit mehr Kraft durchs Leben zu gehen. Indem Sie einzelne Muskeln des Körpers unter meiner genauen Anleitung für einige Sekunden anspannen und anschließend bewusst entspannen, lernen Sie, auch im Alltag loszulassen und die Grundspannung des Körpers reduziert sich.