Autogenes Training ist ein in Deutschland entwickeltes Entspannungsverfahren, das Sie unter meiner professionellen Anleitung leicht erlernen können. Nach dem Kurs können Sie sich jederzeit und an jedem Ort ohnen Hilfsmittel entspannen.
Jeder Gedanke, den wir haben, löst im Körper eine Reaktion aus. Denken Sie z.B., dass Sie ein Bein anheben möchten, löst dies einen Reiz aus. Das Gleiche passiert, wenn Sie an Entspannung denken. Ihr Körper entspannt sich. Dieser Kurs ist für alle Menschen jeden Alters geeignet, die Stress reduzieren möchten, oder stressbedingte Beschwerden haben (z.B. Verspannungen, Kopfschmerz, Konzentrationsprobleme) sowie für diejenigen, die einfach mal die Seele baumeln lassen wollen und die Ruhe genießen möchten. Sie lernen sowohl mit spontan auftretenden Stresssituationen gelassener umzugehen, als auch dauerhaft entspannter und mit mehr Kraft durchs Leben zu gehen.