Häufig sind Schmerzen stressbedingt und Schmerzen machen auch selber Stress und kosten viel Energie. Deswegen ist Ruhe und Entspannung hilfreich. Eutonie – die gute Spannung – steigert das Körperbewusstsein, arbeitet am Spannungsausgleich und Wohlbefinden. Die Teilnehmenden lernen selber, etwas gegen ihre Schmerzen zu tun. Durch Berührung, wohldosierten Druck mit den Händen oder verschiedenen Materialien und bewusste Bewegungen können sich unnötige Spannungen lösen und Schmerzen nachlassen.

Bitte mitbringen: 1 Wolldecke, warme, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch