Fit im Alter

In diesem Kurs geht es um die Freude an der Bewegung!

Regelmäßige Übungsstunden unter Gleichaltrigen schaffen Gemeinschaft und sind zugleich eine wichtige Grundlage für ein aktives Leben bis ins hohe Alter.
Um körperlich fit zu bleiben, nutzen wir Trainingseinheiten zur Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht und Entspannung. Auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung sowie Übungen zur Sturzprophylaxe kommen zum Einsatz.

Spezielle Sportkleidung ist nicht notwendig. Der Kurs richtet sich vornehmlich an Senior*innen.

Anmeldung: über den Anmeldebutton zum ersten Termin des Monats oder im Empfangsbüro

Kosten: Monatsticket, 8€ pro Termin

Bitte die Kursgebühr je nach monatlicher Terminanzahl der Kursleitung zum ersten Termin des Monats in bar übergeben.